06578 朝のルーティンと健栄製薬のワセリン
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朝のルーティン。
目覚める
起床
口内の唾液を捨ててお湯でよく口をゆすぐ：睡眠中に繁殖した口腔内の細菌を除去するため
キッチンでお湯を沸かしてお湯を飲む：身体を温め水分を補給し、もし胃液が食堂に逆流していたらそれを流し落とすため
お風呂に入る（お風呂に入らない場合は洗面台で下記1. 2. 4.を行う）
2. お湯のシャワーで髪の毛をゆすぐ（湯リンス）。シャンプーなどのケミカルは一切不使用。→お湯はやめて水リンスです。 3. お湯のシャワーで身体を流しながらボディブラシで皮膚を擦る。洗剤などのケミカルは一切不使用。 身体をタオルで拭く
髭を剃った顔面にワセリンを塗る：髭剃り後のケア、保湿、皮膚の保護 服を着る
朝仕上がるようにタイマーで洗濯した場合は干す
離宅
その日の勤務先によって、徒歩 / バス / 電車で移動。地下鉄の駅等もエレベーター、エスカレーターは一切使わずすべて階段を1段抜かしで
出勤
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でも先日、めっちゃ寒い朝、メンタームを塗った顔面に風があたると冷たい!!
メントールを含有していないワセリンを使いたくなりました。 自宅にあるプロペトを流用してもいいけれど、市販品だと何がいいかしら。 検索した結果、これが良さそう。添加物なし。
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塗りやすい。
そんなにベタベタしないし、効果が長持ちする。
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